ダイエットめぐる誤った“常識”指摘…日本肥満学会 - 弁護士落合洋司（東京弁護士会）の日々是好日

極端に脂質を抑えた偏った食事や、健康食品に頼り過ぎる方法など、誤ったダイエットを行っている人が多いことも指摘された。

私の場合、今年の１月下旬以降の約９か月で、約１１キロ減量し、現在も少しずつ減量中ですが、特別なこと、極端なこと、お金がかかることは何もしていません。サプリメントも、時々、試してみる程度です。
バランスの良い食生活、食生活だけでなく生活全般の中でのダイエット効果ということが大切ではないかと思います。