「年を取ったから、睡眠の質が落ちた」と考えていませんか？（読売新聞（ヨミドクター）） - Yahoo!ニュース 健康でいる限り、睡眠の老化のスピードは比較的ゆっくりしていると言えそうです。また、睡眠にはそもそも大きな個人差があるため、他の人の睡眠と…