ただいま減量中

このブログでも何度か触れましたが、昨年秋ころ以降、左膝がひどく痛むことがあり、病院で医師の診察を受けたところ、体重が重くて左膝に負担がかかっていることを指摘されました。また、人間ドックの検査結果中、要注意と指摘される数値もあって、体重を減らすように注意されるようになりました。
そこで、一念発起して（と言うほどの大げさなことでもありませんが）、今年の１月下旬ころから、減量を心がけるようになり、食事に注意したり、できるだけ運動したり、おやつを食べないようにしたりしたところ、約３か月間で６キロほど体重が減りました。減った結果、身体が軽くなったような感じで、体調も以前より良く、また、左膝の痛みも今のところは再発しておらず、それなりに好調といったところです。引き続き頑張りたいと思っています。