http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20071104-00000061-mai-soci
年齢別では、ほとんどの世代で減少、とくに４５〜４９歳が７時間５分と最も短く、次いで４０〜４４歳と５０〜５４歳が７時間９分だった。最も長いのは８５歳以上の９時間４７分。
一方、仕事時間は０１年まで減少してきたが、０６年には増加に転じた。正規の職員・従業員は１日平均７時間１１分、それ以外の雇用者は４時間２７分で、それぞれ５年前より１５分、１３分増加した。
必要な睡眠時間には個人差があり、短いから、即、良くない、とも言えませんが、全体的な傾向として短くなっているということになると、無理をしている、睡眠不足に陥っている、という可能性があり、気になります。
私は、それなりに忙しくしていますが、所詮、しがない弁護士ですから、睡眠時間を削ってまで生活する、ということはしておらず、平均して１日８時間程度は寝ていると思います。そのせいか、今のところ、体調は良好です。よく寝る、ということは、体調を維持する上でも、良質な思考、活動を行う上でも重要ではないかと思います。
